セルフ・エスチーム

長崎県佐世保市でとても悲しい事件が起きてしまいました。小学校の中で同級生を殺してしまうという信じられないような事件です。

セルフ・エスチーム(健全な自尊心)を考える
「あなたは自分のことが好きですか?」   「心の栄養足りてますか?」
・ 自分のことを大切にしてもらっていると感じていますか?
・ 自分は誰かに暖かい関心を向けてもらっていると感じますか?
・ 自分が落ち込んだ時、暖かいまなざしをもらっていると感じますか?
・ 自分を認めてくれる人がいると感じますか?
・ 自分を誉めてくれる人がいると感じますか?
・ 自分が失敗するときを含めて、あるがままに受け入れてくれる人がいると感じますか?
・ 自分はこれらのことをひっくるめて、自分は生まれてきてよかった、なぜなら、誰かに愛してもらっているから、と感じていますか?

セルフ・エスチームとは自分のことを大事だというだけでなく、人のことも大事だと思える感情。
  「聴く」  5つのポイント
   ① 相手に関心を持つ
   ② うなずきながら聴く
   ③ 共感しながら聴く
   ④ 聴いたことを大事に受け止め、その秘密を守る
   ⑤ 相手が沈黙したら沈黙に寄り添う

「自分を本当に大切に思う。」その心が隣の人の存在を認める心に広がります。
私たち薬剤師(特に学校薬剤師)は、児童・生徒に薬物乱用防止だけに止まらず、セルフ・エスチームの話も是非したいものです。

セルフ・エスチーム 平成16年5月